Elevaciones laterales con mancuerna, ejercicios hombros
Elevaciones laterales con mancuerna, ejercicios hombros
Mar 17Este ejercicio involucra además de la acción del deltoides,
la del supraespinoso. El trapecio y el serrato anterior también
actúan en la rotación de la escápula.
El hecho de realizarlo con los codos ligeramente flexionados,
disminuye la cantidad de movimiento, facilitando el ejercicio,
pero los músculos involucrados no son los mismos ya que
disminuye la acción de la cabeza larga del bíceps braquial y
desaparece la acción de la porción clavicular del pectoral mayor
cuando la acción ocurre por debajo de la horizontal.
