Masa muscular para hombros, remo erguido
Masa muscular para hombros, remo erguido
Mar 17Este ejercicio dada su aptitud para el manejo de intensidades
podría ser considerado un ejercicio básico.
Por sus características es ideal para la porción media del deltoides.
Para una buena ejecución y para un correcto desarrollo del
deltoides medio, es imprescindible que la barra ascienda lo más
cercana al cuerpo posible.
Esto se consigue elevando los codos firmemente hacia arriba.
El agarre debe ser estrecho para posibilitar un mayor rango de
movimiento. En este ejercicio hay una gran acción del trapecio
y del serrato anterior.
