Extensiones de brazos con mancuerna triceps frances
Mar 17El tríceps braquial es el grupo muscular involucrado en la extensión de la articulación del codo. En la posición de pie se toma la mancuerna por uno de los lados con los dedos entrelazados y se extiende completamente los brazos de manera que la mancuerna quede pendiendo por detrás de la cabeza. Desde esa posición se comienza a descender suavemente la mancuerna, inhalando al mismo tiempo,...
Ejercicios para brazos
Mar 17La flexión del brazo es realizada por tres músculos: el bíceps braquial, el braquial y el braquioradial. El bíceps braquial se puede dividir en dos cabezas, una larga y una corta. La división entre los mismos se puede percibir en algunos atletas lo suficientemente magros. Es importante destacar, que en función de la flexión existente del codo es muy dispar la relación de fuerzas existente...
