Extensiones de brazos con mancuerna triceps frances

Extensiones de brazos con mancuerna triceps frances

Mar 17

El tríceps braquial es el grupo muscular involucrado en la extensión de la articulación del codo. En la posición de pie se toma la mancuerna por uno de los lados con los dedos entrelazados y se extiende completamente los brazos de manera que la mancuerna quede pendiendo por detrás de la cabeza. Desde esa posición se comienza a descender suavemente la mancuerna, inhalando al mismo tiempo,...